LOOM RETREAT
Восстановите силы в гармонии с природой
Восстановите силы в гармонии с природой
Йога, растяжка, медитация и здоровое питание в уютной атмосфере под Москвой. Отдохните от суеты и зарядитесь энергией
Почему стоит поехать?
Ваш выходной, который изменит ваше тело и мысли
-
Верните телу легкость- Вдохновляющая атмосфера природы ускорит восстановление и даст ощущение настоящей свободы движений.
- Растяжка и активность избавят от чувства скованности и усталости в теле.
- Комплексные тренировки на свежем воздухе помогут снять напряжение, укрепить мышцы и восстановить подвижность суставов.
-
Стоп стрессу: научитесь управлять эмоциями- Здесь не нужно никуда спешить. Каждое дыхание, каждое мгновение на природе помогает отпускать накопившиеся переживания.
- Искренние разговоры, тёплая поддержка тренеров и атмосфера заботы сделают своё дело: вы почувствуете, что снова умеете радоваться мелочам.
- Вместо шума города — плеск реки, шорох хвои под ногами и лёгкий смех. И вот вы уже дышите легче — и сердцем, и душой.
-
Мы продумали каждую мелочь — вам осталось только отдохнуть- Не нужно думать ни о чем: мы заботливо подготовили комфорт, уют и вкусную еду — вам остаётся только наслаждаться каждой минутой.
- Здесь нет суеты и расписания "по минутам" — только приятные ритуалы дня, свободное время и моменты, когда можно просто быть собой.
- Уютные дома, горячий чай, аромат дерева и мягкий пар бани — всё создано для того, чтобы вы чувствовали: вы в правильном месте.
-
Красивые моменты останутся с вами- Самые настоящие улыбки, лёгкие разговора на фоне заката, искренний смех у костра — эти моменты мы сохраним на фотографиях для вас.
- Вы уедете не только с воспоминаниями в сердце, но и с живыми кадрами, в которых будет светиться настоящая радость.
- Этот ретрит останется с вами: в снимках, в тёплых взглядах новых друзей и в лёгкости, которую вы увезёте с собой домой.
Локация
Территория
- 3 Га хвойного леса
- Дома для проживания расположены прямо в хвойном лесу
- Потрясающий воздух и вид из окон
- Собственный пляж
- Теннисный корт для большого тенниса
- Велосипеды, лодки и сапборды
- Самодостаточность в тишине и спокойствии
Дома для проживания
В каждом доме может разместиться до 7 человек
На первом этаже
На втором этаже
На первом этаже
- столовая(гостиная) со свечным камином и креслами
- кухня: плита, духовка, посудомоечная машина, рабочие столы, набор посуды для приготовления и сервировки, электрический чайник
- спальня с двуспальной кроватью
- уютная летняя терраса
- санузел с душевой кабиной
- стиральная машина
На втором этаже
- спальня с двумя односпальными кроватями
- спальня с тремя односпальными кроватями
- санузел с душевой кабиной
Гостинная и кухня
Завтрак, обед и ужин, презентация или просмотр фильма — в гостиной есть все необходимое. Большой монитор и отличный звук. Оборудованная профессиональная кухня.
Мини-кухня с перекусом и чаем чтобы чувствовать себя по домашнему уютно.
Мини-кухня с перекусом и чаем чтобы чувствовать себя по домашнему уютно.
Зал, камин и баня
- Баня топится дровами, от этого пар в бане мягкий и легкий. В душевой комнате есть ушаты с холодной водой для контрастных процедур.
- Каминный зал – одно из излюбленных мест. Можно собраться вечером и вести беседы, погрузившись в загадочную атмосферу наполненную музыкой благовониями с свечами. Слушать треск дров в камине и пить чай.
- На втором этаже бани находится зал для практик, медитаций и других коллективных занятий, в котором могут комфортно разместится до 18ти человек.
Программа
13:00 — Сбор участников
13:30 — Выезд
16:00 — Прибытие на локацию
16:00–17:00 — Заселение, отдых, знакомство с территорией
17:00–17:45 — Приветствие и организационная встреча
19:30–20:30 — Вечерняя йога с растяжкой
13:30 — Выезд
16:00 — Прибытие на локацию
16:00–17:00 — Заселение, отдых, знакомство с территорией
17:00–17:45 — Приветствие и организационная встреча
- Знакомство с группой
- Краткое обсуждение программы
19:30–20:30 — Вечерняя йога с растяжкой
- Мягкая практика для снятия напряжения после дороги (Карина)
- Посиделки у камина, чай, неформальное общение
- Просмотр фильма на экране (по желанию)
07:30–08:30 — Утренняя зарядка + йога
10:00–12:00 — Свободное время и активности на выбор:
14:00–17:00 — Свободное время:
20:00–23:00 — Вечерний блок:
- Лёгкая зарядка на свежем воздухе (суставная гимнастика)
- Базовые асаны для пробуждения тела (Карина)
10:00–12:00 — Свободное время и активности на выбор:
- Мини-практики по желанию
- Лодки и сапборды на реке
- Пляж, игры на теннисном корте
- Функциональная тренировка на развитие силы, выносливости и баланса (Дарья)
14:00–17:00 — Свободное время:
- Прогулки в лесу
- Посиделки на причале
- Мини-практики по желанию
- Фокус на спину, плечи, ноги после активности (Карина)
20:00–23:00 — Вечерний блок:
- Баня на дровах: 3 часа мягкого пара
- Контрастные процедуры
- Музыка, благовония, тихая атмосфера
- Чай и лёгкие закуски
- Теплый камерный формат в зале на втором этаже бани (ведёт Карина)
08:00–09:00 — Утренняя активная практика "Бодрость"
10:30–12:00 — Свободное время и прогулки:
14:00–16:00 — Свободное время (готовимся к отъезду, отдыхаем)
16:00 — Сбор участников
16:30 — Выезд
19:00 — Прибытие в город
- Зарядка + силовая тренировка на всё тело (Дарья)
10:30–12:00 — Свободное время и прогулки:
- Велосипеды, лодки, теннис, медленные лесные прогулки
- Посиделки на причале
- Общие впечатления
- Фотосессия на память
- Итоги и обмен контактами
14:00–16:00 — Свободное время (готовимся к отъезду, отдыхаем)
16:00 — Сбор участников
16:30 — Выезд
19:00 — Прибытие в город
Стоимость участия
Размещение на односпальной кровати в двух или трехместной комнате на втором этаже
Размещение на двуместной кровати в отдельной комнате на первом этаже
FAQ
Возьмите удобную одежду для тренировок, купальник для бани, головной убор, личные вещи, полотенце и тёплую одежду для вечера. По желанию — плед или термокружку. Главное — не забудьте хорошее настроение!
Мы выезжаем из Балашихи на комфортабельном микроавтобусе. Трансфер туда и обратно включён в стоимость.
Вы можете отменить участие не позднее чем за 30 дней до начала ретрита. При этом сумма возвращается полностью.
Да! Все тренировки подходят для любого уровня подготовки. Тренеры подскажут и поддержат — даже если вы впервые.
Расположение
© 2024 Loom studio
Выездные МЕРОПРИЯТИЯ